Type:

Other

Description:

Mitjançant el ball, "Posa't en forma" ensenya com millorar el sistema cardiovascular. El programa també parla de la pràctica del bàdminton. La monitora d'activitats dirigides i presentadora del programa, Anna Castellet, ha preparat una coreografia amb passos llatins per entrenar el cor. L'esport fa que el cor millori el seu rendiment, el ritme cardíac augmenta, els vasos que porten la sang oxigenada als músculs es dilaten i la pressió arterial disminueix progressivament, fent que l'organisme tingui una resposta més eficient davant l'entrenament. Amb l'activitat física també es redueixen els nivells de l'anomenat "colesterol dolent" i augmenta el "colesterol bo", el que protegeix les artèries. A més, les fibres musculars del cor es tornen més fortes i redueixen el risc de patir malalties coronàries. I com que s'incrementa el volum d'oxigen transportat en cada batec, el nivell d'oxigenació de les cèl·lules de tot el cos també creix. A la sala de fitness, l'entrenador personal Sergi Martín mostra com fer servir la bicicleta estàtica, una bona eina per fer treball cardiovascular. I Dani Pérez, encarregat de Probike, parla sobre els cronòmetres en l'esport. D'altra banda, Francesc Pi, entrenador de bàdminton, explica els secrets d'aquest esport a la presentadora del programa. Finalment, es recorda que en una dieta cardiosaludable, a més de la tria d'aliments, és molt important la manera en què es cuinen. Per exemple, caldria limitar els fregits i acostumar-se a cuinar al vapor o la planxa.

Subjects:

    Education Levels:

    • Grade 1
    • Grade 5
    • Grade 7
    • Grade 8
    • Grade 9
    • Grade 10
    • Grade 11

    Keywords:

    EUN,LOM,LRE4,hdl:10494/201039,work-cmr-id:201039,MERLI:merli/9205,ilox,learning resource exchange,LRE metadata application profile,LRE

    Language:

    Access Privileges:

    Public - Available to anyone

    License Deed:

    Creative Commons Attribution 3.0

    Collections:

    None
    This resource has not yet been aligned.
    Curriki Rating
    'NR' - This resource has not been rated
    NR
    'NR' - This resource has not been rated

    This resource has not yet been reviewed.

    Not Rated Yet.

    Non-profit Tax ID # 203478467