Type:

Other

Description:

La classe de gimnàstica d'aquesta edició de "Posa't en forma" està dedicada a aconseguir l'equilibri i la concentració necessaris per desconnectar i relaxar-se. La presentadora del programa i monitora d'activitats dirigides, Anna Castellet, ha preparat una sèrie d'exercicis d'autocontrol, inspirats en el ioga, el tai-txi i el Pilates. Aquest tipus d'exercicis ajuden al fet que el cos i la ment estiguin en equilibri. Si aprenem a treballar l'autocontrol mitjançant la respiració, aconseguirem relaxar-nos i fer front a les situacions quotidianes que ens tensen o produeixen ansietat. A més, també podrem minimitzar problemes com ara l'insomi, el mal de cap o la hipertensió. A la sala de fitness, Sergi Martín, entrenador personal, proposa treballar amb una màquina per fer exercicis d'autocontrol i coordinació dels músculs de l'esquena. I Ismael Fernández, encarregat d'Intempèrie, parla de diferents tipus de motxilles amb capacitat per emmagatzemar aigua, útils per a la pràctica de l'esport a l'aire lliure. D'altra banda, Eli Gómez, monitora de fitness, explica a la presentadora de programa en què consisteix el "mind body", una combinació de ioga i estiraments.

Subjects:

    Education Levels:

    • Grade 1
    • Grade 2
    • Grade 3
    • Grade 4
    • Grade 5
    • Grade 6
    • Grade 7
    • Grade 8
    • Grade 9
    • Grade 10
    • Grade 11
    • Grade 12

    Keywords:

    EUN,LOM,LRE4,hdl:10494/200834,work-cmr-id:200834,MERLI:merli/9213,ilox,learning resource exchange,LRE metadata application profile,LRE

    Language:

    Access Privileges:

    Public - Available to anyone

    License Deed:

    Creative Commons Attribution 3.0

    Collections:

    None
    This resource has not yet been aligned.
    Curriki Rating
    'NR' - This resource has not been rated
    NR
    'NR' - This resource has not been rated

    This resource has not yet been reviewed.

    Not Rated Yet.

    Non-profit Tax ID # 203478467