Type:

Other

Description:

La classe de gimnàstica d'aquesta edició de "Posa't en forma" està dedicada a enfortir les cadenes musculars de les cames. El programa també parla de la musculatura de la cama i de la pràctica de l'atletisme. Anna Castellet, la monitora d'activitats dirigides i presentadora del programa, proposa una sèrie de moviments anomenats "tono control". Es tracta d'un treball de cames més lent, que exigeix controlar millor la tècnica i tenir consciència corporal. Sobre les cames recau tot el pes del cos, per tant, des de les natges fins als peus trobem una sèrie de músculs forts i potents. Els quàdriceps permeten estendre el genoll i flexionar el maluc. Els seus contraris, els isquiotibials, ajuden a estirar enrere la cama i estabilitzar el cos. Amb els abductors s'ajunten les cames i, gràcies als bessons, es poden aixecar els talons i agafar impuls quan saltem. Sergi Martín, entrenador personal, mostra una màquina de la sala de fitness per treballar el tren inferior i explica com fer-la servir correctament. I Víctor Salinas, propietari de Sasco Esports, parla de diferents tipus d'esquí i de botes d'esquí. A la pista d'atletisme, la presentadora entrevista Domingo López, monitor d'atletisme, que parla dels diferents tipus de curses, de velocitat i de resistència, i dels beneficis de la pràctica de l'atletisme.

Subjects:

    Education Levels:

    • Grade 1
    • Grade 2
    • Grade 3
    • Grade 4
    • Grade 5
    • Grade 6
    • Grade 7
    • Grade 8
    • Grade 9
    • Grade 10
    • Grade 11
    • Grade 12

    Keywords:

    EUN,LOM,LRE4,hdl:10494/201605,work-cmr-id:201605,MERLI:merli/8999,ilox,learning resource exchange,LRE metadata application profile,LRE

    Language:

    Access Privileges:

    Public - Available to anyone

    License Deed:

    Creative Commons Attribution 3.0

    Collections:

    None
    This resource has not yet been aligned.
    Curriki Rating
    'NR' - This resource has not been rated
    NR
    'NR' - This resource has not been rated

    This resource has not yet been reviewed.

    Not Rated Yet.

    Non-profit Tax ID # 203478467