Type:

Other

Description:

La classe de gimnàstica d'aquesta edició de "Posa't en forma" està dedicada a enfortir els músculs de la cintura. El programa, a més, parla de la intolerància a la lactosa. Anna Castellet, la monitora d'activitats dirigides del programa, proposa una coreografia amb ritmes llatins per treballar tota la zona de la cintura i de l'abdomen. I en un altre exercici, es fa servir el "hulla-hoop" Els músculs oblics estan situats als dos costats del tronc, en dues capes: l'externa i la interna. Ajuden a subjectar les vísceres i a mantenir la postura, però la seva funció principal és fer rotacions i flexions del tors. A la sala de fitness, Cèsar J. Muñoz, entrenador personal, mostra una màquina específica per treballar la musculatura obliqua dels abdominals. I Àstrid Rosell, representant de l'empresa Aerobic \; Fitness, parla del "hulla-hop", un estri en forma de cercle que acostuma a ser de plàstic i que pot tenir dos diàmetres diferents. Es pot fer servir per a exercicis psicomotors i en classes de tonificació o coordinació. L'Anna també entrevista Michèle Durtnell, professora de "gyrotonic", durant una classe. El "gyrotonic" és un mètode nou per fer exercici, que consisteix a fer moviments basats en el ioga, el tai-txi, la natació, la dansa i la gimnàstica. Aquests exercicis es fan sobre una màquina que funciona amb politges. Finalment, s'explica que, a mesura que les persones es fan grans, molta gent deixa de tolerar la lactosa. La lactosa és un sucre present a la llet dels mamífers, és a dir, a la de vaca, de cabra, d'ovella i també a l'humana. I també contenen lactosa els productes fets amb llet, com els formatges frescos o els gelats. Hi ha gent que té intolerància a la lactosa perquè en el seu instestí hi falta l'enzim que s'encarrega de digerir-la.

Subjects:

    Education Levels:

    • Grade 1
    • Grade 2
    • Grade 3
    • Grade 4
    • Grade 5
    • Grade 7
    • Grade 8
    • Grade 9
    • Grade 10
    • Grade 11

    Keywords:

    EUN,LOM,LRE4,hdl:10494/39016,work-cmr-id:39016,MERLI:merli/8762,ilox,learning resource exchange,LRE metadata application profile,LRE

    Language:

    Access Privileges:

    Public - Available to anyone

    License Deed:

    Creative Commons Attribution 3.0

    Collections:

    None
    This resource has not yet been aligned.
    Curriki Rating
    'NR' - This resource has not been rated
    NR
    'NR' - This resource has not been rated

    This resource has not yet been reviewed.

    Not Rated Yet.

    Non-profit Tax ID # 203478467