Type:

Other

Description:

Per cremar greix, el treball aeròbic és indispensable. "Posa't en forma" planteja una classe amb aquest objectiu, a més de parlar del ciclisme de muntanya. La presentadora del programa, Anna Castellet, ha preparat una coreografia d'aeròbic per reduir el greix, com també una taula d'exercicis abdominals i de glutis. El greix corporal és un element que es troba distribuït pel cos en diferents proporcions segons el sexe, l'edat, els hàbits de vida o la constitució física. Per qüestions genètiques, en les dones, el percentatge de teixit adipós és sempre més gran que en els homes i es distribueix principalment a l'abdomen, les natges, els malucs, les cuixes o els pits. En el cas dels homes, es concentra a la part superior del cos. El greix permet regular la temperatura corporal i emmagatzemar energia. Per tant, tenir greix és necessari, però un excés de greix pot ser perjudicial per a la salut, ja que pot augmentar el risc de malalties cardiovasculars i fer que les articulacions pateixin un sobreesforç que origini lesions. A la sala de màquines, l'entrenador personal Sergi Martín mostra com fer un exercici per mobilitzar tota la musculatura extensora de la cama. Dani Pérez, encarregat de ProBike, parla de les característiques dels diferents tipus de bicicletes: de carretera, de muntanya, per fer salts, urbanes... I Anna Castellet conversa amb Albert Arnau, monitor de bici tot terreny, sobre els beneficis de la pràctica del ciclisme de muntanya o BTT.

Subjects:

    Education Levels:

    • Grade 1
    • Grade 2
    • Grade 3
    • Grade 4
    • Grade 5
    • Grade 7
    • Grade 8
    • Grade 9
    • Grade 10
    • Grade 11

    Keywords:

    EUN,LOM,LRE4,hdl:10494/201735,work-cmr-id:201735,MERLI:merli/8995,ilox,learning resource exchange,LRE metadata application profile,LRE

    Language:

    Access Privileges:

    Public - Available to anyone

    License Deed:

    Creative Commons Attribution 3.0

    Collections:

    None
    This resource has not yet been aligned.
    Curriki Rating
    'NR' - This resource has not been rated
    NR
    'NR' - This resource has not been rated

    This resource has not yet been reviewed.

    Not Rated Yet.

    Non-profit Tax ID # 203478467